Voda i ostale tecnosti u toku igranja

[ivan]

Koliko tecnosti treba unositi dok se igra? Recimo za trening od 2 sata bez odmora?
Nekad sam pio znatno manje vode, recimo trening 2 sata, vezbamo samo udarce i 20 minuta setovi, nit se oznojim nit popijem vode, samo kad zavrsim casu vode reda radi. Onda sam naravno dobio pesak u bubregu pa sam od tad poceo da pijem znatno vise vode. Ali ako popijem litar ipo vode za recimo turnir u Visnjici, na kraju stomak ko da dobije kuglu, ne mogu da igram lepo. Mnogo mi je lakse da igram ako popijem samo pola litra za ceo turnir, al mi nesto govori da bi trebalo vise piti. Koliko je prava mera?
Da, mnogo je bolje ako pijem pivo nego vodu, to se izgleda lakse vari

[Vladojica]

Pa nemoj da preterujes ni sa vodom, meni je mera litar vode za turnir kad je vrucina, mnogo zavisi i od temperature, ali u principu ne bi trebao da cekas da skroz dehidriras pa da onda popijes litar vode odjednom, nego kao teniseri, izmedju svakog seta po nekoliko gutljaja i neces ni ozedneti, jos ako nabavis neki od onih njihovih drecavo plavih/zelenih rastvora sto piju, imas da igras bolje . Imas onu akva vivinu hidroaktiv

[zorog]

U mom selu je jedna baba pravila raznorazne napitke....za nesanicu,umor,impotenciju...Ne znam da li je jos ziva da vidim ima li nesto za stoni tenis.Javicu sta sam uradio!

[Milan]

Meni je Akva viva hidroaktiv dovoljna za ceo turnir. 2-3 gutljaja nakon svakog seta je odlična mera.

[Vladojica]

Meni je Akva viva hidroaktiv dovoljna za ceo turnir. 2-3 gutljaja nakon svakog seta je odlična mera.

Pa da, ja sam je jedno vreme stalno pio, al previse je ukusna, i tera te da popijes i vise nego sto treba

[ivan]

bas to, ima secera i onda sam stalno zedan.

[zhang jike]

pa pijes koliko ti organizam trazi, ako se ne oznojis onda ti organizam ni ne trazi jer se nisi potrosio. npr. gojazni ljudi se jako lako znoje cak i bez fizicke aktivnositi, tako da bi njima organizam sigurno trazio mnogo vise tecnosti nego nekim vitkijima dok igraju pingic. u svakom slucaju je dobro uzeti gutljaj dva izmedju setova ili svaka dva seta, jer ako nista drugo osvezava

[gimi]

U mom selu je jedna baba pravila raznorazne napitke....za nesanicu,umor,impotenciju...Ne znam da li je jos ziva da vidim ima li nesto za stoni tenis.Javicu sta sam uradio!

baba alhemicar... samo da je VOC free napitak

... tera te da popijes i vise nego sto treba

meni se isto sa pivom desava

gojazni ljudi se jako lako znoje

ali ja sam se isto ovoliko znojio i sa 30 kila manje, stvarno

[Vladojica]

Ja ne volim ukus piva uopste, nikad to nisam mogao da pijem, kako ljudi vole taj ukus nije mi jasno

[gimi]

molim, napusti internet