Stoni tenis RS forum

Da se pohvalim da sam upravo doso sa prvog treninga. Poceo sam danas da treniram u stonoteniskom domu u Nisu, i utisci su dobri, ne svidja mi se samo to sto nam 1/3 treninga prodje u zagrevanje ali dobro naviknucu se. Za pocetak sam poceo samo forhend 10 minuta pa behend 10 minuta i posle kratki mecevi, ali sam ja "mator" za ovu grupu pa prelazim u stariju grupu od ponedeljka. Pozdrav.

1/3 treninga za zagrevanje je sasvim ok, pogotovo ako se uzme u obzir da tek počinješ i da su šanse da se povrediš, ako se dobro ne zagreješ i istegneš, poprilične. Vidi se da treninge drži neko iskusan, stara škola, ili je barem tako neko njega učio, kada se puno više vremena posvećivalo zagrevanju i samoj pripremi, nego što je to sada slučaj. Samo napred i želim ti puno uspeha!

to se ceni
posebnu paznju obrati na zagrevanje,zapravo ne moras, posto ima ko za tebe da misli... ja sam isto sa 17 god poceo da igram, i posle par meseci zaradio povredu bicepsa od koje i sad ponekad osecam posledice,samo zato sto niko u mojoj okolini se nije zagrevao, niti pridavao bilo kakav znacaj tome..

moj savet ti je da malo duze ostanes u grupu s mladjima, godine nista ne znace( sigurno ces da napredujes brzo), posto se njima najvise pokazuju tehniku, bolje da ti neko pokaze odmah , nego sa starijima sam neke stvari da kontas..

#First Hvala ti puno.
#jbgwtf Inace ja sam non stop u formi zagrejan zbog teretane. Naravno da ste vas dvojca u pravu sto se tice zagrevanja ali to su zagrevanja poput (fizickog casa 1-4 razred osnovne skole)
a sto se tice mladje grupe, to nisam ja odabrao neko mi je trener posle treninga reko da sam ja mnogo stariji za ovu mladju grupu i reko mi da od ponedeljka dolazim sa starijima. Videcu kako cu se snaci sa njima sobzirom da su moje godiste i da i tamo ima pocetnika, mozda ih redom kosim nikad se ne zna.

ps: pisacu ovde sve treninge pa da se zajedno konsultujemo i dajete mi neke savete u daljem treniranju. Pozdrav.

Fizicko iz osnovne je bas super, trckaranje i razgibavanje.

Prvo ide dobro zagrevanje pa tek onda rad sa reketom i lopticom.

Ja sam uvek u formi, zagrevanje je za mene svakodnevica.